3 überraschend Statistiken über Unser Gewicht
Zu sagen, dass die Amerikaner sind besessen von Diäten ist eine Untertreibung! Pick-up einer Zeitschrift, Melodie-und Turn-oder auf einer beliebigen Quelle der Werbung bombardiert, und Sie sind mit der neuesten Systeme Ernährung und Lebensmittel Modeerscheinungen. Mehr als oft nicht, werden sie von einigen bekannten Hollywood-Prominenten, gefördert oder mit einer anderen Technik Labkraut.
Es ist kein Geheimnis, dass das Gewicht-Verlust-Industrie hat eine blühende Reich. In Amerika, zum Beispiel, verbringen wir etwa 35 Milliarden Dollar jedes Jahr auf ein Sortiment von Gewichtsverlust Produkte und Pläne. Darüber hinaus haben wir eine weitere 79 Milliarden Dollar für Medikamente, Krankenhausaufenthalt, und Ärzte zur Behandlung von Adipositas-bezogenen Probleme. Auch mit dieser, der Adipositas-Epidemie weiter ausbreiten. Leider haben wir uns zu einem der schwersten Generation in der Geschichte unserer Nation.
Das National Center for Health Statistics Berichte, die wir haben einige sehr gute Gründe, sich Sorgen um unser Gewicht gewinnen. Amerikaner zum Beispiel sind auf der Verpackung-Pfund schneller als je zuvor und Gewicht im Zusammenhang mit medizinischen Problemen sind die Mitte der Bühne. Krankheiten wie Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und ... ja sogar bestimmte Formen von Krebs wurden alle im Zusammenhang mit der Fettleibigkeit.
Hier sind einige der erstaunlichsten Statistiken über unsere Gewicht:
-- Eine lockere 64 Prozent der US-Erwachsenen sind entweder übergewichtig oder fettleibig. Das ist rund 8 Prozent von Übergewicht Schätzungen erzielten in einem Bericht von 1988.
-- The Prozent der Kinder übergewichtig ist, die sich auch weiter zu erhöhen. Unter Kinder und Jugendliche Altersgruppen 6-19, 15 Prozent oder fast 9 Millionen sind übergewichtig. Das ist, was der dreifachen Rate war im Jahr 1980!
-- Fast ein Drittel aller Erwachsenen sind jetzt als fettleibig. Derzeit sind 31 Prozent der Erwachsenen 20 Jahre und älter oder fast 59 Millionen Menschen haben einen Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder mehr, verglichen mit 23 Prozent im Jahr 1994.
(Der BMI ist eine Zahl, die zeigt, Körpergewicht in der Höhe justiert werden. Für Erwachsene, ein BMI von 18,5 bis 24,9 gilt als normal. Ein BMI von 25,0 bis 29,9 und 30,0 ist übergewichtig oder höher, gilt als fettleibig.)
Modernes Leben auch zu Hause und bei der Arbeit ist zu drehen, die von einer "sitzen" zu einer anderen Position: ob es sich um Fernsehen, Computer, Fernbedienungen, oder Autos, scheinen wir zu erweitern unsere Bemühungen inaktiv.
In Zeiten, das Leben zu haben, scheint fast zu einfach! Für Unterhaltung, können wir jetzt nur sit-down, Dial-up unserer Lieblings-TV-Programm oder DVD-Film und genießen Sie Stunden ununterbrochenen Unterhaltung ...
Und alle, die einfache Brennen von Kalorien Aktivitäten, die einst ein normaler Bestandteil unseres täglichen Routine nicht so lange her? Long gone! Sie wissen, die, ich spreche ... Aktivitäten wie Treppensteigen statt mit Rolltreppen und Aufzügen. Oder treibt ein Rasenmäher statt Reiten auf einer Zugmaschine Garten. Und was ist, dass täglich zu Fuß zur Schule? Nun, unsere Kinder beschweren, wenn die Schule Bus passiert, werden ein paar Minuten zu spät zu der Bushaltestelle!
Zusammen mit dem Komfort unserer wohlhabenden Lebensstil und Reduzierung der Ausgaben in den Bereichen Energie, haben sich Veränderungen in unserer Ernährung. Wir sind jetzt verbraucht mehr Kalorien und Nährstoffen reichen mangelhaft Lebensmittel als je zuvor.
Hier sind ein paar Beispiele für das, was wir essen waren in der 1970-im Vergleich zu unserer Ernährung heute (Information stammt aus einer aktuellen US-Department of Agriculture Umfrage):
-- Wir sind derzeit mehr Getreideprodukte zu essen, aber fast alle von ihnen sind verfeinert Körner (Weißbrot, etc.). Grain Verbrauch hat sprangen 45 Prozent seit den 1970er Jahren, von 138 Kilo Getreide pro Person und Jahr auf 200 Pfund! Nur 2 Prozent der Weizenmehl verbraucht wird als Weizen.
-- Unsere Konsum von Obst und Gemüse hat zugenommen, aber nur, weil das USDA Umfasst Pommes frites und Kartoffel-Chips als Gemüse. Kartoffel-Produkte machen fast ein Drittel unserer "produzieren" Entscheidungen.
-- Wir trinken weniger Milch, aber wir haben mehr als verdoppelt unsere Käse Aufnahme. Käse jetzt outranks Fleisch als die Nummer eins Quelle der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in unserer Ernährung.
-- Wir haben Schnitt zurück auf rotem Fleisch, aber mehr als aus für den Verlust durch die Erhöhung unserer Aufnahme von Huhn (verbeulte und gebraten), so dass insgesamt, wir essen Fleisch, 13 Pfund mehr, als wir heute haben in der 1970er Jahre.
-- Wir sind drei Mal mehr trinken Erfrischungsgetränke mit Kohlensäure als Milch, im Vergleich zu den 1970 Jahren, als Milch Verbrauch war doppelt so hoch wie der Pop.
-- Wir verwenden 25 Prozent weniger Butter, aber doppelt so viel für Pflanzenöl auf unserer Lebensmittel und Salate, die unsere gesamte hinzugefügt Fettaufnahme 32 Prozent zugenommen hat.
-- Zucker-Konsum war ein weiterer Grund für die Erweiterung unserer Gürtellinien. Sugar Aufnahme ist einfach aus den Charts. According to the US Department of Agriculture, Menschen konsumieren etwa doppelt so hoch wie der Betrag von Zucker brauchen sie jeden Tag, rund 20 Teelöffel auf eine 2000 Kalorien pro Tag Diät. Der Zusatz von Zucker ist meist in Junk-Lebensmittel, wie Pop, Kuchen und Plätzchen.
-- In 1978 hat die Regierung stellte fest, dass Zucker nur 11 Prozent der durchschnittlichen Person Kalorien. Nun, diese Zahl hat aufgeblasen zu 16 Prozent für den durchschnittlichen amerikanischen Erwachsenen-und so viel wie 20 Prozent der amerikanischen Teenager.
Der Tag der gesunden Familienessen so liebe und in der Nähe zu unserem Herzen, wo wir alle saßen rund um den Küchentisch zu diskutieren Ereignisse des Tages, sind nun ein Teil unserer Vergangenheit sentimental. Sie wurden ersetzt durch unser Verlangen für Take-out und Fast-Food. Wir haben nach und nach kommen, zu akzeptieren, dass es "OK", um gesunde Lebensmittel für die Opfer aus Gründen der Bequemlichkeit und dass größere Portionen serviert bedeuten bessere Wert.
Und da habe ich werfenden-Statistik, hier ist eine weitere: Die Amerikaner konsumieren etwa 300 Kalorien mehr pro Tag als wir vor zwanzig Jahren. Wir sollten tatsächlich weniger essen, weil wir verminderte Aktivität, sondern tun das Gegenteil!
Entscheiden HEUTE, dass gesunde Ernährung und Bewegung Gewohnheiten wird zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens!
Beginnen Sie zu erkunden Sie die Werte und Gedanken und andere Bereiche Ihres Lebens, wo ändern kann erforderlich sein, und dann handeln. Beginnen Sie langsam, aber bewusst zu machen Verbesserungen in den Bereichen Sie identifizieren. Und denken Sie daran, die es getroffen hat, eine sehr lange Zeit, um Ihre Gewohnheiten zu entwickeln, und es wird einige Zeit in Anspruch nehmen, die rückgängig gemacht werden them.so geduldig!
Die Informationen in diesem Artikel ist für erzieherische Zwecke und ist nicht auf medizinisch Diagnose, Behandlung oder Heilung jeder Krankheit. Consult Gesundheitszentrums Arzt vor Beginn der Gesundheitsversorgung jedes Programm.
