3 Statistiques étonnantes Sur Notre Poids
Dire que les Américains sont obsédés par la diététique est un euphémisme! Ramassez tout magazine, pliez-vous ou tournez-le de toute source de la publicité et vous êtes bombardé de la dernière alimentation et les régimes alimentaires manies. Le plus souvent, elles sont soutenues par quelques célébrités hollywoodiennes familières ou promus cleaver moyen d'une autre technique.
Ce n'est pas un mystère que la perte de poids a construit une industrie florissante empire. En Amérique, par exemple, nous dépensons environ 35 milliards de dollars chaque année sur un assortiment de produits de perte de poids et des plans. En outre, nous dépensons 79 milliards de dollars, un autre pour les médicaments, hospitalisation, et les médecins pour traiter des problèmes liés à l'obésité. Même à cela, l'épidémie d'obésité continue de se propager. Malheureusement, nous sommes devenus le plus lourd génération dans l'histoire de notre nation.
Le National Center for Health Statistics des rapports que nous avons de très bonnes raisons de s'inquiéter de notre gain de poids. Les Américains, par exemple, sont d'emballage sur les livres plus vite que jamais auparavant et le poids sont des problèmes médicaux liés à la prise de la scène. Maladies comme les maladies cardiaques, le diabète et oui ... même certaines formes de cancer ont tous été liés à l'obésité.
Voici quelques-unes des statistiques étonnantes sur notre poids:
-- Un énorme 64 pour cent des adultes américains sont en surpoids ou obèses. C'est la hausse d'environ 8 pour cent de l'excès de poids estimations obtenues dans un rapport de 1988.
-- Le pourcentage des enfants qui sont en surpoids continue aussi à augmenter. Parmi les enfants et adolescents 6-19 ans, 15 pour cent ou près de 9 millions sont obèses. C'est ce que tripler le taux était en 1980!
-- Près d'un tiers de tous les adultes sont maintenant classés comme obèses. À l'heure actuelle, 31 pour cent des adultes de 20 ans et plus, soit près de 59 millions de personnes ont un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus, comparativement à 23 pour cent en 1994.
(L'IMC est un numéro qui indique le poids corporel ajusté en hauteur. Pour les adultes, un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme normal. Un IMC de 25,0 à 29,9 et 30,0 est en surpoids ou au-dessus, est considérée comme obèse.)
La vie moderne à la maison et au travail est venu de tourner autour du mouvement d'une "assis" poste à un autre: qu'il s'agisse de la télévision, les ordinateurs, les télécommandes, ou de l'automobile, nous semblent être d'élargir la portée de nos efforts inactifs.
Parfois, la vie semble s'être infiltré presque trop facile! Pour les loisirs, nous pouvons maintenant juste sit-down, dial-up favori nos émissions de télévision ou les films DVD et de profiter des heures de divertissement sans interruption ...
Et tous ceux qui sont simples calorie brûlant des activités qui étaient autrefois une partie normale de notre routine quotidienne il n'ya pas si longtemps? Long gone! Tu sais celles que je parle ... activités telles que monter les escaliers au lieu d'utiliser les escaliers roulants et les ascenseurs. Ou, poussant un tondeuse à gazon au lieu de randonnée autour d'un jardin tracteur. Et que dire de cette promenade quotidienne à l'école? Maintenant, nos enfants se plaindre lorsque l'autobus scolaire arrive d'être en retard de quelques minutes vous rendre à l'arrêt de bus!
En plus de la commodité de notre style de vie d'abondance et de la réduction des dépenses énergétiques, les changements sont venus dans notre alimentation. Nous sommes en train de consommer plus de calories et riches en éléments nutritifs des aliments déficients que jamais.
Voici quelques exemples de ce que nous avons mangé dans les années 1970 par rapport à notre alimentation aujourd'hui (l'information est tirée d'une récente US Department of Agriculture sondage)
-- Nous sommes en train de manger plus de produits céréaliers, mais presque tous sont des céréales raffinées (pain blanc, etc.) La consommation de céréales a bondi de 45 pour cent depuis les années 1970, de 138 kilos de céréales par personne et par an à 200 livres! Seuls 2 pour cent de la farine de blé est consommé comme blé entier.
-- Notre consommation de fruits et de légumes a augmenté, mais seulement parce que l'USDA Notamment les frites et les chips comme légume. Produits de pommes de terre représentent près d'un tiers de nos «produire» des choix.
-- Nous sommes à boire moins de lait, mais nous avons plus que doublé notre fromage intake. Fromage maintenant surclassant la viande comme source numéro un de gras saturés dans notre alimentation.
-- Nous avons réduit les viandes rouges, mais ils ont plus que compensée par la perte croissante de notre consommation de poulet (battues et frits), de sorte que, dans l'ensemble, nous sommes 13 livres de manger plus de viande que nous avons fait aujourd'hui dans le dos 1970.
-- Nous sommes à boire trois fois plus de boissons gazeuses que de lait, par rapport aux années 1970, lorsque la consommation de lait était le double de celui de la pop.
-- Nous utilisons 25 pour cent moins de beurre, mais pour deux fois plus de l'huile végétale de notre alimentation et de salades, afin de permettre à nos ajoutée totale de matières grasses a augmenté de 32 pour cent.
-- La consommation de sucre a été une autre cause de l'expansion de nos waistlines. L'apport en sucre est tout simplement hors du tableau. Selon le US Department of Agriculture, les gens consomment environ deux fois la quantité de sucre dont ils ont besoin chaque jour, environ 20 cuillerées à thé sur un 2000 calories / jour alimentation. L'addition de sucre se trouve surtout dans la malbouffe, comme la pop, gâteau, et les cookies.
-- En 1978, le gouvernement a constaté que les sucres ne constituaient que 11 pour cent de la population moyenne, les calories. Aujourd'hui, ce nombre a grimpé à 16 pour cent pour l'Américain moyen adulte et jusqu'à 20 pour cent pour les adolescentes américaines.
Les jours de la familiale et dîners si proche et chère à nos cœurs, où nous sommes tous assis autour d'une table de cuisine pour discuter des événements de la journée, font maintenant partie de notre passé sentimental. Ils ont été remplacés par nos envies pour emporter et les fast-food. Nous avons peu à peu venus à accepter qu'il la touche "OK" de sacrifier des aliments sains pour des raisons de commodité et que la plus grande portion des parties signifie une meilleure valeur.
Et, puisque j'ai été jeté hors-statistiques, voici une autre: les Américains consomment environ 300 calories de plus par jour que nous avons fait il ya vingt ans. Nous devrions être effectivement manger moins à cause de notre niveau d'activité a baissé, mais font plutôt l'inverse!
AUJOURD'HUI décider que l'alimentation saine et l'exercice des habitudes va devenir un élément permanent de votre vie!
Commencer à explorer les valeurs et vos pensées et d'autres domaines de votre vie où des changements peuvent être nécessaires, puis agir. Commencez lentement, mais délibérément d'apporter des améliorations dans les domaines que vous identifiez. Et rappelez-vous, il aura fallu beaucoup de temps pour développer vos habitudes, et il faudra un certain temps pour défaire them.so être patient!
Les informations contenues dans cet article est uniquement à des fins éducatives et ne visent pas à médicalement diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie quelconque. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer n'importe quel programme de soins de santé.
